ダイエットシェイクおすすめランキング※1食〜2食の置き換えに

 

一食置き換えダイエット食品の中でも定番として愛され続けているダイエットシェイク
一昔前のダイエットシェイクは【高い】【不味い】と言ったイメージがあったかもしれませんが、今のダイエットシェイクは違います

 

デザートの様な美味しさで栄養バランスは1食分以上摂取する事が出来るんです^^
また、ダイエットシェイクの最大のメリットは栄養バランスの良さです
一食置き換えダイエット食品の中で最も栄養バランスが良いのがダイエットシェイク系の食品

 

グリーンスムージーや酵素ドリンクもビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素が多く含まれ、中には美容成分が配合されているものもありますが、断トツはダイエットシェイク
特にタンパク質が十分に入っている置き換えダイエット食品はシェイク系だけ
置き換えダイエット食品にタンパク質があまり含まれていなくても他の食事でカバーすればいいのですが、毎日の事となるとなかなか実践できない方もいます

 

例えば人気の美容液ダイエットシェイクなどはこのように1食分以上の栄養素を含んでいて安心感があります♪

タンパク質は筋肉やホルモン、内臓、コラーゲンなどを作り出す為に必須の栄養素で髪の毛のキレイさ、爪のキレイさにも影響します
食事制限をするといつも髪の毛や肌が荒れてしまう…と言う方は間違いなくタンパク質不足ですので、食事制限に自信が無い方や一食置き換えを初めてされる方はダイエットシェイクがおすすめ^^

置き換えの定番ダイエットシェイクランキング

 
美容液ダイエットシェイクの特徴

【管理人の体験レビュー♪】

価格 1食当たり63円
評価 評価5
備考 全額返金制度付きでお試し可能♪1食分以上の栄養素+美容成分
美容液ダイエットシェイクの総評

ダイエットシェイクの中でも特に人気の美容液ダイエットシェイク
その秘密は1食分以上の栄養素に加えて美容成分(ピュアコラーゲン)を配合しており、ダイエットの副作用である肌荒れ、胸痩せなどを防止してくれる点にあります
また、味の種類も七種類と豊富で美味しい上にグルコマンナンなどの腹持ちを上げてくれる食物繊維が配合され、ストレスの無い食事制限が可能
他の特徴としては、少量の香料以外の添加物を一切使用していない無添加という食品としての安心感も◎
ダイエットシェイクランキングでも8年連続No1(大手通販サイト)とリピーターも多く、全額返金制度があるのでお試しが可能なのもうれしいポイント

 
 

オルビスプチシェイクの特徴

⇒管理人レビューで特徴を確認♪

価格 1食当たり196円
評価 評価5
備考 美味しさで言えばNo1?デザート感覚で一食置き換えが可能♪
オルビスプチシェイクの総評

出来るだけ美味しい一食置き換えダイエットが良い!と言いう方にもってこいなのがオルビスさんのプチシェイク
フルーチェのような美味しさ♪と噂で管理人も試してみましたが本当でした(笑)
もちろん、一食置き換えダイエット食品としての栄養バランスも良くて牛乳を使用するので女性に不足しがちなカルシウムもしっかり摂取できます
ロングセラー商品でなんと15年間で1億食以上もの販売実績があり、リピーターが多いので安心感があります
こちらにも全額返金制度が付いていますので安心♪

 
 

マイクロダイエットの特徴

 

価格 1食当たり1,260円
評価 評価4
備考 置き換えダイエット食品の元祖♪世界中で愛され続けている食品
マイクロダイエットの総評

マイクロダイエットは実はダイエットシェイクの元祖としてイギリスで生まれた食品です
もともと、肥満を解消するためにイギリスの国家プロジェクトして生まれたダイエット食品で今ある多くのダイエット食品に影響を与えたと言われています
イギリスや日本だけでなく世界中で販売されているダイエット食品
独自の栄養理論の黄金比によってしっかり一食分以上の栄養素が含まれています
値段は少々張るのですが、逆に本気になるのかもしれません(笑)
知名度と実績で言うと断トツダイエット食品No1の一食置き換えダイエット食品ですね

 

※ダイエットシェイクランキングはSNS、管理人の実体験、口コミ、販売実績などを参考に独自に作成しています※

ダイエットシェイク選び4つポイント

ダイエットシェイクは定番の食品なだけに数多くの種類があります
そんな中失敗しないダイエットシェイク選びのポイントは4つ

ロングセラーを選ぶ

特に初めてのダイエットシェイクの場合はロングセラーの食品であることがポイント
ロングセラーの食品はリピーターが多かったり、人伝いの口コミが良いと言うこと
新商品でも良い物はあると思いますが、目利きができない状態で商品ページがきれいだからとか芸能人が使っているからと言う判断はあまりお勧めできません
ステマ(ステルスマーケティング)と言う言葉が流行った様に芸能人を広告塔に使用している事は多く、本当に一般の人がどれくらい使っているかが最も大切

1食分以上の栄養素があるかどうか

普段足りていない食事のサポートとして健康食品を使用するのであればまだしも、1食分を完全に置き換える場合は栄養素が十分かどうかが非常大切
1食分以上のタンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどが配合されているかをしっかりチェックしましょう

1食当たりの費用

基本的に1食分置き換える事によって普段の食費よりも節約できるのも置き換えダイエットのメリットです
ですが、出来るだけ安いに越したことはありませんよね^^
置き換えダイエットは体重が落ちてすぐに辞めてしまうとリバウンドする可能性が高いので、最低でも二か月分程度は継続できるか自身の財布と相談しましょう

美味しさと種類の豊富さ

あまりにまずい物は当然ですが、継続できずに失敗する原因になりますよね
美味しい事と飽きない為に食品の種類が豊富な物を選びましょう♪
ただ、実際に試してみないと味は分かりませんし、口コミで美味しいと書いていても個人差があります
そんな時は全額返金制度が付いている食品から試してみましょう♪

短期間で痩せたい時にはダイエットシェイクが一番おすすめ♪

初めに言いましたようにダイエットシェイクの一番のメリットはしっかり1食分以上の栄養素を摂取できる事にあります
(栄養バランスが悪い食品もありますが…)

 

つまり、1食置き換えだけでなく2食以上の置き換えでより短期間で減量する事が出来ると言う事
夏までに痩せたい!結婚式までに痩せたい!初デートまでに少しでもキレイになりたい!など短期間で痩せたいタイミングに特におすすめなのがダイエットシェイク♪

 

ダイエットは短期間になればなるほど栄養バランスを整えるのが難しくなります
カロリーを減らした分普通の食事から摂取できる栄養素は少なくなりがち
そうなるとダイエットの失敗は目に見えています

 

成人女性の一日の摂取カロリーは2,000kcal前後です
一日二食の置き換えを行う事で一日1,000kcal程カロリーをカットする事が出来ます

一食平均660kcalとし、ダイエットシェイクのカロリーを160kcalとした場合
通常の食事×1で660kcal+ダイエットシェイク×2で320kcal=980kcalとなります
体脂肪を1s減らすために必要なカロリーは約7,000kcalですので、一週間で1sの体脂肪を落とす事が出来る計算
ちなみに、体重と体脂肪は違いますので水分量、宿便などの関係によって実際の体重としてはもう少し落ちる可能性があります
(ダイエットシェイクには豊富な食物繊維も含まれており便秘改善も期待できるため)

それでいて栄養素はしっかり摂取できるので肌荒れ、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、便秘などになりにくくスムーズにダイエットが出来ます^^

 

ただ、注意点としては短期間でダイエットをするとリバウンドしやすいと言う事
痩せて終わりではなくしっかりとリバウンド対策は練っておくようにしましょう♪

 

これでリバウンドは怖くない♪おすすめのリバウンド対策とは?


 

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