美味しさで選ぶ一食置き換えダイエット食品ランキング

 

『ダイエット食品は栄養バランスは良くても味が苦手…』
と思われている方も多いと思います

 

私もそうでしたし、実際たくさんの美味しくない置き換えダイエット食品に出会ってきました(笑)
ダイエットの為の食事制限なんだから我慢は必要!と言う声も分かるのですが、食事制限による空腹感だけでもストレスがたまるのにどうせなら美味しさだけでも欲しいですよね

 

美味しいと言う感覚は当然個人差がありますが、今までに出会った美味しいと感じる事が出来る一食置き換えダイエット食品の共通点は
・フルーツを配合している
・アレンジがしやすい
事です

 

また、全額返金制度がある置き換えダイエット食品はどうしても味が苦手だと思うときにお試し出来るのでおすすめ

 

注意点は美味しさを追求するあまり価格が高くなってしまったり、栄養バランスが悪くならない事
一食置き換えダイエットの目的は【手軽に低カロリーで栄養バランスの取れた食事を摂る事】にあります
何事もバランスが大切なんですが、美味しさと栄養バランスを兼ね備えた一食置き換えダイエット食品をピックアップしてみました^^


栄養バランスだけじゃない♪美味しい一食置き換えダイエット食品特集

 

オルビスプチシェイクの特徴

⇒管理人レビューで特徴を確認♪

価格 1食当たり196円
評価 評価5
備考 本当にデザート感覚で食べる事が出来る一食置き換えダイエット食品♪
オルビスプチシェイクの総評

オルビスのプチシェイクは本当にデザート感覚と言っても問題ないと思います^^
フルーチェの様な美味しさと栄養バランスの良さを併せ持っており、15年間で一億食も販売されている理由がわかる気がします
実際に管理人も食べてみて一番おいしいと感じました^^
当然、栄養バランスも良くて健康食品としての質が高いのでリピーターさんがたくさんいるワケですが、全額返金制度もありますのでお試しが出来るのも大切なポイント
一般的に定番人気の食品程やはり膳が鵜返金制度はありますね♪

 
 
ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴

⇒管理人レビューで特徴を確認♪

価格 1食当たり80円
評価 評価5
備考 粉末スムージーでは最も定番?折り紙付きの味の良さ♪
ミネラル酵素グリーンスムージーの総評

味の良さと手軽さ、おしゃれさ、栄養バランスの良さで定番の人気となったグリーンスムージー♪
酵素、食物繊維、ミネラル、ビタミンなどの多くの栄養素を非常に低カロリーで摂取する事が出来ます
美味しくて継続しやすい事から一食置き換えダイエットだけでなく普段の健康管理にも活用している方が多いジャンルの食品だと思います^^

 
 
美容液ダイエットシェイクの特徴

【管理人の体験レビュー♪】

価格 1食当たり463円
評価 評価4
備考 全額返金制度付きでお試し可能♪味の種類も多くホットにも対応
美容液ダイエットシェイクの総評

美容液ダイエットシェイクは1食分以上の栄養を含むバランスが◎
味の種類も7種類と豊富ですし、ホットにも対応しているので飽きにくいのが特徴です
特にココア、抹茶、カフェオレ、ロイヤルミルクティー味などはホットにするとより美味しくいただけます
無添加で作られているので食品としての安心感もあり、実績(1000万食)も十分な定番のダイエットシェイク♪
美容成分(ピュアコラーゲン)も配合しているのでキレイ痩せを目指す人に選ばれています
こちらも全額返金制度を設けているのでお試しが出来るのが◎

 

※美味しさで選ぶ一食置き換えダイエット食品ランキングは実体験、SNS、口コミ、販売実績などを参考に独自に作成しています※

美味しさだけで選ぶ低カロリー食品に注意

美味しくて低カロリーなダイエット食品や美味しさだけで量を単純に減らすダイエットをする方も多くいます
・フルーチェでダイエット
・一日マックシェイクだけ飲んで過ごしたら痩せた
・フルーツが好きだからそれだけ食べた
・赤身の肉だけ食べてダイエット
単品系の置き換えダイエットや大好きなお菓子類だけ食べて普通の食事を摂らずに痩せたと言う方は実際にいます
特に若い子はまだ体の機能が若いのでちょっと無理なダイエットをしても大丈夫だったりしますが、栄養バランスの乱れは後の体調不良等で現れます

 

カロリーだけを考えればいいのであればダイエットは簡単ですが、低カロリーでいかに栄養をバランス良く摂取できるかがキレイ痩せのカギになります
間違った食事制限をするとニキビ、吹き出物などの肌荒れの元になってしまったり、ホルモンバランスが乱れてしまったり、便秘、髪の毛が痛む、胸痩せなどの原因になります

味覚は生まれ変わる?

私たちは舌の上にある味蕾などの味細胞によって味覚を感じています
人によって味の好みは違いますが、実は味蕾と呼ばれる味センサーの新陳代謝は体の中でも早くて一ヶ月程度で生まれ変わるそうです

 

初めは美味しくないと感じていても慣れて来て食べれるようになった、美味しく感じれるようになったと言う経験は誰にでもあると思います
どうせなら健康に良い物を美味しいを感じれる体になりたいですよね^^

 

味にこだわる事も大切ですが、本当に健康的になりたいのであれば自分の味覚を変化させると言う考え方も大事
『栄養があるのは分かっているけど、ちょっと合わないかも…』
と感じても一ヶ月は継続してみてから続けるか止めるかを判断してもいいかもしれませんね
※もちろん、その食品が栄養価が高くて続ける事でメリットがある前提ですが※

一食置き換えダイエット食品のおすすめアレンジ♪

美味しい置き換えダイエット食品が無いのであれば自分でアレンジすればいい♪
と工夫する事もストレスのない食事制限のポイントです

 

そこで、おすすめの一食置き換えダイエット食品のアレンジ方法をいくつかご紹介

ヨーグルト

最近は乳酸菌入りの青汁やグリーンスムージーもありますが、ダイエットシェイクなどもヨーグルトとの相性は◎
ただし、糖分の摂り過ぎになってはいけませんので低糖、もしくは無糖タイプにする事♪
グリーンスムージーなどは少し葉野菜の青臭さを感じる場合もあるので苦手な方はヨーグルトと合わせてはいかがでしょうか

炭酸水

炭酸水はコンビニなどでも手軽に入手でき、費用も安いのでアレンジに向いています
酵素ドリンクとの相性が最も良く、少し飲みにくい酵素ドリンクがびっくりする位飲みやすくなります

豆乳

グリーンスムージーを作る際にほとんどの方が水だけで作っているかと思いますが、低カロリーでタンパク質が豊富な豆乳割りにしてはいかがでしょうか
味もまろやかになって飲みやすくなりますし、スムージーにはあまり含まれていないタンパク質が豊富に摂取出来て一石二鳥です

はちみつ

一食置き換えダイエット食品には低カロリーな糖質が使用されていますが、もうちょっと甘みが欲しいと言うときにおすすめなのがはちみつ
カロリーも低く、疲労回復、美容効果などが期待できるはちみつはちょっと贅沢なアレンジ方法です

オリゴ糖

オリゴ糖は通常のショ糖などに比べるとカロリーが半分程度と非常に低カロリーな糖質です
また、オリゴ糖は腸内の善玉菌のエサになる為、整腸作用も期待できます

自分好みの味に変える事で置き換えダイエットのストレスをより減らすことができ、それがリバウンド防止やダイエットの成功につながります
皆さんも自分好みにアレンジしてみてはいかがでしょうか

 

ただし、糖質の入れ過ぎ等には注意してくださいね(笑)

 

 

 

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